请大家帮个忙，我在这现谢大家了
许多人，因为工作、学习或其它原因，在感觉到有便意的时候，不能（如正在上课、工作离不开）或没有条件（如找不到厕所）如厕，强将大便忍了回去。经过这样的经历几次以后，逐渐感到大便困难、干燥，就形成了习惯性便秘，是指大便次数比健康时减少，粪质坚硬，并有不适的感觉。经过检查，肠道、肛门没有器质性病变。
长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味（口臭）、易怒等自体中毒症状；除会使身体发胖，皮肤老化外，还会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡，增加直肠癌的发病率。便秘本身并不会产生致命的危险，但是如果您年龄较大，患有心脑血管疾病，那便秘对于您可能是一个致命的危险因素：便秘使得排便时必须用力，这样血压就会升高，机体的耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛和心梗而危及生命。因此，保持大便通畅是十分必要的。
◎怎样预防便秘:
1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律。
◎怎样根治便秘:
1、阴寒内盛、阳气虚衰型。此病多由燥热内结，津液不足，情志失和，气机郁滞，以及劳倦、产后气血不足，年老血虚等造成。此病宜温中导滞。药方：新荟皮9克、甘草6克、附子6克、白蜜30克。
每日一剂，水煎服，晚饭后一次服完。
2、阴虚血燥、水亏火盛型。此病皆因津液枯涸，传导失职而造成。此病宜滋阴养血、润肠导秘。
药方：当归15克、麻仁9克、郁李仁9克、瓜蒌仁12克、制大黄6克、黑芝麻9克、松子仁10克、冬瓜仁9克、
炒枳壳9克、桃仁9克、杏仁9克、焦谷芽10克。
每日一剂，水煎服，一日三次。
3、腹胀便秘型。此病是由于胃内或肠中食物未完全消化或消化道蠕动力减弱形成食滞，致使胃肠内积存过多的气体、液体而膨胀，亦致于气不下降，出现便秘。此病宜行气导滞。
药方：厚朴15克、藿香12克、苏子12克、大黄5克。
每日一剂，水煎服，一日三次。
◎治疗便秘验方
1 .白术散治疗便秘 :取生白术适量 ,粉碎成极细末 ,每次服用白术散 10克 ,每天 3次。此法对虚性便秘疗效颇佳 ,一般用药 3～ 5天 ,大便即可恢复正常 ,大便正常后即可停药 ,以后每星期服药 2～ 3天 ,即可长期保持大便正常。
2.芍甘汤加味治便秘 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳实 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1剂 ,分 2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘 9 5例 ,疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者 ,但孕妇慎用。
3.连翘治疗便秘 :取连翘 15～ 30克 ,煎沸当茶饮 ,每日 1剂。小儿可兑白糖或冰糖 (不兑糖效果更好 )服用。持续服用 1～ 2周 ,即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女 (妊期、经期、产后 )便秘、外伤后 (颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫 )便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。
4.车前子治疗便秘 :每日取车前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,饭前服 , 1周为 1个疗程。一般治疗 1～ 4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。本方不仅可以治疗便秘 ,而且还有降血压作用 ,特别适用高血压而兼便秘患者。另外 ,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者 ,均有明显的近期、远期疗效。
5.昆布治疗便秘 :昆布 60克 ,温水浸泡几分钟 ,加水煮熟后 ,取出昆布待适宜温度 ,拌入少许姜、葱末 ,加盐、醋、酱油适量 , 1次吃完 ,每天 1次。
6.生甘草治疗便秘 :取生甘草 2克 ,用 15～ 20毫升开水冲泡服用。每日 1剂。本法专治婴幼儿便秘 ,效果满意 ,一般用药 7～ 15天即可防止复发。
7.胖大海治疗便秘 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水约 150毫升冲泡 15分钟 ,待其发大后 ,少量分次频颇饮服 ,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般饮服1天大便即可通畅。
8.蒲公英治疗便秘 :取蒲公英干品或鲜品60～ 9 0克 ,加水煎至 100～ 200毫升 ,鲜品煮 20分钟 ,干品煮 30分钟 ,每日 1剂饮服 ,年龄小服药困难者 ,可分次服用 ,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。
9 .桑椹子治疗便秘 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加适量冰糖 ,以上为 1日量 , 1日服 1次 , 5天为 1个疗程。
10.决明子治疗便秘 :取决明子 20克 ,放置茶杯内 ,以白开水冲浸 ,如泡茶叶一样 , 20分钟后 ,水渐成淡黄色 ,香味四溢 ,即可饮用 ,喝完药液后 ,再加 1次开水泡饮。
◎便秘的保健方法：每天用玉米或玉米渣、核桃仁适量煮粥喝，坚持服用，便秘亦能消除。
有知道怎么下载电子书的，请大家帮个忙啊。在下在此先行谢过了——
可以装一个迅雷5.0的软件，把想下载的小说输入进去搜索就可以了。具体操作：在hao123里找到中文小说网站如起点等等，找到想看的小说的名字，然后打开迅雷下载界面，在右上角找到 GouGou输入框，输入小说名称+相应的手机小说格式，例如：平凡的世界TXT。一定要加格式缩小查找范围。之后搜索就可以了，然后在打开的页面找自己需要的小说。（会提供多个链接，有些没用）
简单吧？：）
当然找免费的！呵呵，里面多得去了。
玉林市区有几个高中
玉林市区有7所高中，分别是玉林高中、玉林市一中、玉林实验中学、玉林师范学院附属中学、玉林田家炳中学、玉林市第十一中学、玉林市育才中学。 1、玉林高中地址：玉林市玉州区文苑路2号 2、 玉林市一中地址：广西壮族自治区玉林市玉州区大北路453号 3、玉林实验中学地址：玉林市大北路672号 4、玉林师范学院附属中学地址：玉林市教育中路185号 5、 玉林田家炳中学地址：广西壮族自治区玉林市玉州区崇高街88号 6、玉林市第十一中学地址：玉林市玉州区一环西路2号 7、玉林市育才中学地址：大南路32号 玉林高级中学介绍 玉林高级中学（Yulin Senior High School）是广西壮族自治区高级重点中学、全国精神文明建设工作先进单位，也是广西首批示范性普通高中。 玉林高级中学创办于1908年，初名“广西省鬰林州官立五属中学堂”；1969年，因“文革”所祸，被迫停办；1979年复校，名为“玉林高级中学”。 玉林高级中学金鸡岭校区占地面积128亩，玉东新校区占地面积331亩；共有教学班55个，其中高一23个班，高二高三各16个班，共有学生3000余人，专任教师180人。
玉林高中南校区是公办的吗
玉林高中南校区是公办的，玉林市第十中学(玉林高级中学南校区)是玉林市教育局直属的公办高中，2019年招收新生500人。为做好教师配备工作，把玉林市第十中学(玉高南校区)办成一所优质学校。 玉林高级中学（Yulin Senior High School）是广西壮族自治区高级重点中学、全国精神文明建设工作先进单位，也是广西首批示范性普通高中。 玉林高级中学有12幢宿舍楼，6幢教学楼，图书馆、信息楼、综合楼、艺术楼各1幢。学校建有设备先进的电脑室、生物标本室、语音室、化学试剂室、图书馆的藏书室、生物仪器室各1间。 以上内容参考：百度百科--玉林高级中学
玉林市通才高中该学校是正规吗
玉林市通才高中是正规院校。玉林市通才高中是经玉林市教育局批准的全寄宿制高中。总投资4.5亿，学校现占地面积108亩，二期将会扩大200亩，学校总面积308亩。 我校争创创新示范性高中，培养高品质学生，创高品质职工福利。校园绿树环绕，花香怡人，鸟鸣绿翠，满载着宁静朴实的古杏林书院之风，是一所以先进的办学理念“孝为人基，大爱育人”的高品质学校。 玉林市通才高中其他情况简介。 玉林市通才高中在教育事业改革发展的潮头，不断完善“人文化+精细化”的校园管理模式，加强课程综合改革，提升教学科研水平，丰富校园文化内涵，进而实现“德能双馨，学风浓郁”的教育价值观。 玉林市通才高中学校争创创新示范性高中，玉林市通才高中培养高品质学生，创高品质福利职工文化。 以上内容参考 玉林市通才高中——学校简介
玉林市私立高中通才高中怎样？
学校很不错。 学校很不错，老师对待学生认真教学，很关注学生的成长，学校校风学风都很好，最重要的是学生们都很互相敬爱，对老师尊重，对学习认真。 校园环境优美、清丽怡人，教育教学设备齐全、配置一流。格局新颖的教学楼巍然屹立，新建学生公寓雄伟壮观，师生食堂宽敞洁净。实验室、图书室、微机室、多媒体教室、校医室、浴室及音体美专用场地等现代化教育设施一应俱全。加之远离集镇之喧嚣，可谓读书求学的理想之地。 玉林市通才高中是经玉林市教育局批准的全寄宿制高中。总投资4.5亿，现前期已投入0.8亿，学校现占地面积108亩，二期将会扩大200亩，学校总面积308亩。 学校争创创新示范性高中，培养高品质学生，创高品质职工福利。 校园绿树环绕，花香怡人，鸟鸣绿翠，满载着宁静朴实的古杏林书院之风，是一所以先进的办学理念“孝为人基，大爱育人”的高品质学校。 学校站在教育事业改革发展的潮头，不断完善“人文化+精细化”的校园管理模式，加强课程综合改革，提升教学科研水平，丰富校园文化内涵，进而实现“德能双馨，学风浓郁”的教育价值观。 以上内容参考：玉林市通才高中--学校简介