希子——华德福教育的实践者
以教育的艺术帮助孩子成为头、心、手全面和谐发展的人亲爱的家长们：大家好！春节临近，新型冠状病毒肆虐。面对突如其来的疫情，我们不要惊慌，也不要掉以轻心。好好学习并做好一切防范措施，相信我们大家都会平安！预防外部感染预防病毒的外部感染，相信大家已经了解到很多方法措施，这里挑一些重点的给大家强调一下。01勤洗手新型冠状病毒传播途径有两种，一种飞沫传播，一种接触传播。梅奥医学中心有个值得记住的口号：“十大传染病来源，就是我们的十只手指头。”。所以，除了戴口罩，日常最需要注意的就是勤洗手，我们需要在以下情况洗手：每次上完厕所和握手后；准备和食用食物前；在接触公共设施后；用手触碰眼睛、鼻子或嘴巴之前一个英文小童谣，家长可以学会教给孩子们。02使用含有酒精成分的免洗洗手液或凝胶关于洗手，世界卫生组织的最新建议是，进行每天的日常消毒时，最好使用含有酒精成分的免洗洗手液或凝胶来取代用水洗手（科学研究发现，酒精含量在60%-80%的产品，比肥皂更有效）。唯一需要洗手的时机，就是手弄脏或明显被污染的时候。
03正确洗手
用肥皂和流水洗手，可以有效降低对病毒的接触和传播，搓洗时间不少于15秒，建议洗2遍。七步洗手法大家一定要学会教给小朋友哦
04咳嗽和打喷嚏时，用纸巾或屈肘遮住口鼻
注意不要用手直接遮住口鼻哦！增强自身免疫力除了应对外部的病毒感染，我们自身也要增强免疫力，免疫系统不只在发烧生病时才有作用，它也时时刻刻从围绕在我们身边和体内伺机而动的病原体身上拯救我们的生命。01保持良好的心态不恐惧、不惊慌、保持平和喜悦。尤其不要将恐惧传递给孩子，可以让孩子了解，但要让孩子有安全感，让他们知道我们大人可以保护好孩子！相信我们一定可以健康平安！相信疫情很快就会平息!02充分休息，保证充足的睡眠03适当运动研究发现，如果让孩子跑来跑去，只要6分钟，他们血液循环里的免疫细胞就能增加近50%，但持续的激烈运动却可能会产生反效果。04多晒太阳有研究表明，阳光可加快关键免疫细胞的运动，以此来直接激活它们。05健康饮食多吃增强免疫力的蔬菜水果。1）西蓝花、羽衣甘蓝、菜花、圆白菜等十字花科蔬菜。超级蔬菜代表西蓝花具备重整和召集免疫系统的营养元素。冬天也可以多吃萝卜白菜应季蔬菜。2）浆果能增加自然杀手细胞的数量。3）新鲜水果蔬菜含有数以百万计的乳酸菌，当吃下它们时，就同时让益生元和益生菌进入你的肠道。一些研究表明，益生菌有增强免疫力的效果。最后，让我们一起祈福吧！祈福病毒疫情很快平息！
祈福所有人健康平安！
希子的愿景是以希子幼儿园／学校为依托，我们一起为孩子们建立一个充满爱的、温暖的社区，学校、家庭、社区共同为孩子们的健康茁壮成长提供强有力的支持！这个社区包括线上的，大家对于和教育相关的问题一起讨论、学习、分享，共同成长。也包括线下的，大家一起交流，一起为了孩子做事情，一起为孩子们创造良好的物质环境、人文环境和温暖的人际关系氛围！