一年之计在于春，新的一年刚刚开始，学会饮食养生从头开始，拥有一个棒棒的身体开始元气满满的新一年。很多年轻人都会觉得自己年轻，养生是老年人才要干的事，其实不然，我们都要好好照顾自己，拥有一个健康的身体。那么在春季如何饮食养生呢？
苹果是我们一年四季都吃的水果，因为它吃起来很脆，深受许多人的喜爱。那你知道晚上吃苹果有什么不对吗？
1它会影响我们的睡眠质量。我们应该知道，苹果不仅含有糖分，还含有纤维素和维生素，它们被我们的身体吸收后很难被我们消化。当我们的肠胃蠕动时，大脑中的神经系统就会兴奋，所以我们很难入睡。
2对我们胃肠器官的功能造成负担。不管苹果中含有多少果糖，它都会增加我们的消化问题。晚上吃冷苹果也会在一定程度上损害我们的胃粘膜。很容易诱发我们的胃肠道疾病。
那么晚上吃苹果已经对我们的健康非常不友好了，所以这三类人再也不应该吃了：
1胃寒心梗、冠心病、肾病的人晚上不宜吃苹果，否则会加重病情，所以平时要慎食。
2溃疡性结肠炎患者不宜在夜间食用，因为溃疡已使我们的肠壁很薄，而苹果中所含的粗纤维会使溃疡部位更难愈合，极易诱发肠穿孔。
3白细胞减少的人不应该吃。因为吃了以后，会加重病情，给我们的治疗带来困难。此外，前列腺肥大的病人不应该吃它。原因是一样的。
很高兴能为大家科普健康以及养生知识。今天的文章就分享到这里，大家有什么建议或看法，欢迎留言评论。