适合中老年人跳的舞
适合中老年人跳的舞有广场舞、秧歌、交谊舞。 一、广场舞：中老年人在广场、公园的经常聚集跳的舞蹈。这种舞蹈一般动作简单，节奏单一，舞步多以重复为主，没有特别高难度的动作，低门槛，容易掌握，因此近年来，广场舞的群体越来越壮大。 另外由于广场舞的自由度最高，可以自由发挥改编或者删减，对老年人来说，就可以设计最适合自己的动作，步伐。因此，特别受到老年人的喜爱。 二、秧歌：秧歌舞，又称扭秧歌，历史悠久，是我国最具代表性一种民间舞蹈形式。秧歌动作相对夸张，步伐以重复为主。 舞队人数少则十数人，多时达上百人，既有集体舞，也有双人舞、三人舞等多种表演形式。而扭秧歌时，一般都要根据角色的需要手持相应的道具。比如手绢、红绸、扇子，烟袋等等。 在锣鼓、唢呐等吹打乐器的伴奏下尽情舞蹈。通过道具服装，和夸张的动作，表现柔美俏丽，喜庆的气氛。 三、交谊舞：交谊舞是一种男女相伴的步行式双人舞，类型跳法多种多样。有华尔兹、探戈、快步舞、伦巴、恰恰等等。 中老年人可选华尔兹，慢三的华尔兹舞步，感觉就像一起一伏连绵不断的波涛，加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型，看起来庄重典雅、华丽多姿。既塑造身形，又陶冶气质。
交谊舞对中老年人有哪些影响？为何老年人最好不要去跳交谊舞？
中老年人的生活是比较悠闲的，可能会去跳交谊舞，认识不同的异性，就会让自己正常的生活受到影响。因为跳交谊舞会让两个人的身体产生比较频繁的接触，比如说在一起搂搂抱抱，看起来是不怎么雅观的，进而就可能会让两人产生情愫。这种情况就会影响两个人的家庭，所以大部分人都认为中老年人最好不要去跳交谊舞。 男性的退休年龄是60周岁，而女性的退休年龄是50周岁，之后两种人还会活很久的时间，会感觉自己的退休生活特别的无聊，就想去跳一跳舞。跳舞是可以的，但是最好和同性去跳，不然就极有可能让两个人互相喜欢上对方，然后选择离婚，两个人在一起。小编所在的小县城就有很多跳交谊舞的团体，他们会在夜晚的时候露天跳舞，男男女女只是比较亲密的，看起来就像夫妻或者男女朋友，根本不像陌生人。他们的舞姿也不怎么标准，只是为了这一份暧昧的气氛罢了。 跳交谊舞可以强身健体，让中老年人多一份运动，但对于家庭以及精神是很不友好的。慢慢的这些中老年人就有可能被暧昧的气氛所迷惑，被其他异性吸引，然后和自己的老伴闹离婚。刚开始的时候老伴肯定是不会同意，但是家庭氛围越来越糟糕，老爸也是会选择单独过日子的，不想再和对方牵扯下去了。这样一个好好的家庭就被破坏了，重新在一起的两个人刚开始的时候的日子是比较甜蜜的，之后就会暴露出各种各样的矛盾，也会让两人的晚年生活很不幸福。 与其去跳交谊舞，还不如跳广场舞，自己跳自己的，就不会去关心他人的情况。跳完之后也要赶紧回家，不要在跳舞的场地逗留。
适合老年人跳的舞
1，坝坝舞 坝坝舞，又叫自由舞，是广场舞的一种，是草根百姓锻炼身体、自娱自乐的一种集体舞蹈，包括健身舞、团体操、街舞等舞蹈元素；场地常选在广场或者开阔的地坝，所以俗称坝坝舞。 2，水兵舞 水兵舞又叫拉手，六步，又叫吉特巴，在重庆，目前叫拉六步，这种舞与慢三， 慢四又不一样， 无论是从舞蹈的风格， 还是对舞姿的要求，它与前面所说的交谊舞都有很大的区别。 3，佳木斯舞 “佳木斯快乐舞步健身操”是融合了体育、舞蹈、健美操等多种运动形式，融入流行歌曲等现代时尚元素、追求人体健康与美的运动项目，是由黑龙江省佳木斯市退休干部于继承发明的一套健身体操。 4，民族舞 民族舞是以自娱为主要功能的舞蹈形式。民间舞不乏朴实无华、形式多样、内容丰富、形象生动等特点。 5，现代舞 现代舞其主要美学观点是反对古典芭蕾的因循守旧、脱离现实生活和单纯追求技巧的形式主义倾向。