男性如何可以延时？哪些运动可以让男人性生活延时保质？
很多男性觉得自己的丁丁不够持久，于是就会想尽方法让自己的丁丁硬度保持下去，但是有时候还是会突然早泄，如果一次两次还好，但是如果经常这样，性伴侣可能会生气，那么男性如何可以延时？哪些运动可以让男人性生活延时保质？1、男性如何延时运动让男人性生活延时保质据统计，全球男人平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中度过，而男人得癌症的几率更比女人高70%。年轻的时候是用健康换钱，而人到中年更要注意养生，是用钱来换健康的时候了。通过力量训练可以刺激雄性激素分泌;而有氧训练也可以在短时间内有效提高中年男性逐渐下降的欲望。同时，由于男性勃起障碍跟血液循环有关，因此通过运动提高心肺功能也能有效地改善症状。让我们通过以下练习延缓男性“性衰老”。1、腿部下蹲促进睾酮素分泌功效：提升大腿肌肉，增强下肢血液循环，刺激睾酮素分泌在健身房深蹲练习，将杠铃置于颈后斜方肌上，双手抓握杠铃，身体挺直，两眼平视前方，两脚同肩宽，膝盖不要超过脚尖。屈膝慢慢蹲下至一定程度，保持数秒后，蹬腿伸膝至还原。坐姿蹬腿，对于身体素质比较弱的人来说，可以通过坐姿蹬腿器来进行腿部肌肉练习，锻炼者坐于蹬腿器上，收腹挺胸，背部紧贴靠背，双脚平放在踏板上，略比肩宽，慢慢下落，保证脚尖和膝盖平行。在家里自身蹲，双腿与肩同宽，双手抱于胸前，下蹲直到大腿与地面平行，一次做4组，每组20次。2、腰腹增强力量优化性生活动作功效：增加腹部力量，提升性生活动作质量在健身房悬垂举腿，双手握住器械，屈膝，把小腿尽力向上缩起，卷腹，尽量匀速抬到最高。提膝时呼气，还原时吸气。在家里仰卧卷腹，锻炼者仰卧在垫子上，双腿弯曲，双手放于脑后。下腰不要离开垫子，胸口向上向前移动至最高点，再缓慢降低至起始姿态。但注意不要在床上做这一动作，因为床上过软，长期做对腰椎有一定的伤害。3、下背部后背肌肉辅助性生活功效：增加下背部力量，保证性生活动作质量在健身房山羊挺身，双脚踩到器械的踏板上，双腿贴到器械下端的位置，趴于器械上端。双手放到异侧的肩上，眼睛前看，颈部连同身体挺直，准备开始动作时吸气，然后慢慢下腰，此时呼气，身体下到与地面水平的位置，用腰部的力量挺直身体。手部动作可以根据自身情况放在背后、胸前、头后。在家里俯卧撑，这一动作可以和仰卧卷腹交替进行，这样在锻炼腹部肌肉的同时，还能锻炼下背部的肌肉。4、腿内收肌群同房肌延长同房时间功效：锻炼“同房肌”，加速骨盆两侧血液循环，延长同房时间在健身房夹腿机练习，坐于器械上，两腿分开，腿内侧用力使膝盖往中间收拢，再分开，注意在练习当中要有意识配合肌肉主动收缩;同时在做这一动作的时候，可以配合进行提肛动作。在家里仰卧提臀，平躺在垫子上，双手平放于腰两旁，屈膝，大小腿成30-45度角，臀部抬起，直到身体成一条直线，提起时呼气，向下时吸气。同时这一动作还可以通过改变脚的动作而增加难度：可以把一条腿放在另一腿膝盖上，也可以将其中一条腿抬高伸直，继续其余动作要领。2、男人同房持久的食物1、麦芽油严重缺乏维生素e会导致丁丁退化和萎缩。性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。2、蜂蜜蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。3、果仁德国医生发现在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。4、海藻海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、欲望降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
男人应该怎样延长性生活男性延长性生活的几个小技巧
随着当今生活、工作、学习的压力越来越大，很多年轻人都会发现或已经遇到与妻子或女友的性生活开始不堪重负的症状和表现。所以很多男性朋友都挺迷茫的，对自己的性伴侣也很愧疚。那么如何延长性生活呢？这是很多男性朋友关心的问题之一。一般来说，从阴茎插入阴道到最后一次射精的时间不会太长。正常时间在30分钟以内。如果短时间内快速射精，可能是早泄的问题。下面详细介绍一下如何延长性生活。如何延长性生活？据专家介绍，阴茎插入阴道，到了最后射精的时候。一般需要多长时间？调查显示，通常不到30分钟。显然，男方坚持的时间越长，女方就越有可能达到高潮。如果男方时间过短，就是早泄(一分钟以内)。那么如何延长性交的时间呢？问题的关键其实是降低龟头的敏感度。龟头是男性的第一性敏感区。最终射精的发生是因为龟头受到强烈刺激(通常是压迫)。如果能降低龟头的敏感度，射精就会延迟。以下是一些方法：1分心法。当你从事性行为时，你的思想会集中在龟头上。男人甚至有一种全身都进入女人体内的感觉。这个时候，如果你去思考其他事情的内容。会暂时减缓射精的冲动。2机械压缩法。类似的药膏，药店里一般都有。涂在龟头上，降低龟头的敏感度。但是这种事情会对女性造成伤害吗？很难说。毕竟是药物，而且要进入阴道。另外，戴上安全套。这通常比直接性交需要更长的时间。虽然有人说带着避孕套做爱就像穿着雨衣洗澡。3.增强体质。一般来说，身体健康的人发生性行为的时间更长。所以基本上还是要锻炼身体，注意营养。有人说吃三鞭之类的很有用，也许有用。但实际心理作用大于生理作用。综合体质的提高是根本。4.加强锻炼。做爱的确是一门艺术，而且是两个人的艺术。比如：双人滑冰。是合作的问题。实践证明，如果女性善于引导，男性可以适当延长性交时间，女性也可以获得足够的性满足。如何延长性生活的时间，其实无非就是分散注意力。如果想快点射精，可以想点别的，会缓解射精的冲动。另外，避孕套可以用来降低阴茎的敏感度，也是增强自身体质的需要。另外，如果有早泄的问题，要及时就医。不要逃避就医，耽误了疾病的最佳治疗时间。
华为如何关掉延时使用
方法一、使用虚拟导航的情况下，点击虚拟导航里方框形多功能键呼出后台应用。
进入后台卡片界面后，右滑应用卡片或者点击左上角的叉可以关闭该应用，点击屏幕下方的垃圾桶图标关闭所有后台应用。
方法二、使用全面屏手势的情况下，从手机底部向上滑并停留即可进入后台应用的界面，进入后关闭方法和方法一中一样，关闭后台后我们就可以彻底退出并关闭该程序了。【摘要】
华为如何关掉延时使用【提问】
亲~这道题由我来回答，打字需要一点时间，还请您耐心等待一下。【回答】
有点慢【提问】
不好意思马上。【回答】
方法一、使用虚拟导航的情况下，点击虚拟导航里方框形多功能键呼出后台应用。
进入后台卡片界面后，右滑应用卡片或者点击左上角的叉可以关闭该应用，点击屏幕下方的垃圾桶图标关闭所有后台应用。
方法二、使用全面屏手势的情况下，从手机底部向上滑并停留即可进入后台应用的界面，进入后关闭方法和方法一中一样，关闭后台后我们就可以彻底退出并关闭该程序了。【回答】
延时使用是什么呀？
延时使用是时间限制的意思。多数在手机上会看到，一般设定在睡眠时间到了以后会黑屏，以保障正常健康的作息，让人少按手机，尽早睡眠。因为睡前按手机会刺激大脑兴奋，使人难以入眠，常常就不知不觉就到了半夜，对人体健康危害是非常大的。 手机的危害 主要是辐射污染和废电池污染，当然还有好多其他污染，比如说废手机金属外壳，打电话的噪音污染等。 当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而任何一种无线电波或多或少的被人体吸收，从而改变人体组织，有可能对人体的健康带来影响。 这些电波就被称为手机辐射。众所周知，手机在使用的过程中的电磁辐射是以光速传播的，可以通过传输通道间的交互作用形成污染，干扰人类的正常活动。手机辐射已形成污染。 辐射会对人体产生不适，严重还会让人生各种的病，提前衰老，记忆力减退等。手机还会对一些电子设备造成一引起影响；噪音就会影响到周围人们的休息和活动。 当废电池日晒雨淋表面皮层锈蚀了，其中的成分就会渗透到土壤和地下水，人们一旦食用受污染的土地生产的农作物或是喝了受污染了的水，这些有毒的重金属就会进入人的体内，慢慢的沉积下来，对人类健康造成极大的威胁。
什么技巧可以延时？
25钟延时小技巧 1：关注全身心 make爱时不建议把注意力转移到不愉快的事儿来减少兴奋，而是去关注身体和精神上全新的不一样的感受，以及对方的感受；不要只局限于自己丁丁上的感觉，而要从脚指头到手指头，身体每个位置的感觉，还有精神上感受。 2：用延时喷剂 延时喷剂的效果迅速、省事直接，因此是当下快节奏氛围内很多人的首选，用来辅助延长自己的时间，改善早谢问题。需要注意的是要一定要选择符合国家生产规定、无副作用的产品使用，另外它是无法根除早谢问题的。 3：选择能延时的兴爱姿势 选择不激烈的姿势，可以有效的延长时间，能够坚持更久，通常这些姿势运动幅度较慢、较浅，投入体力不大。 4：建议姿势：平躺背对女在上；坐姿背对女在上；侧躺男后方等。 不建议姿势：男在上女在下；后入式（建议姿势以外的姿势）；多数站姿；吹（女给男）。 5：“动-停”法 “动-停”法简单好上手，坚持下来后，短短几周就能对控制社精见到收效。 第一步，以目标时间给自己定个计划，如10分钟、20分钟，目标时间内坚持不射，无论手艺活还是make爱，在要射之前，停下来，改变位置、节奏或速度，让快感降低，直至到目标时间再尽情发挥。如此循环往复坚持下来，几周后，在目标时间内需要停顿的次数会慢慢减少。 6：改变姿势 将要biubiu之前，马上变换姿势能够有效降低兴兴奋；再就是先退出来，改用你的、love玩具等抚爱伴侣，直到降低兴奋度再次进行。 7：make爱前自己嗨皮一下 在make爱一两个小时前先自我嗨皮，放松一下，以免看到伴侣就受不了。 8：再来一次 在长时间的间隔后，刚开始同房时无法把握住自己，大多数人都有这种感觉，因此不必介意头次时间短；继续用手或者其他安抚伴侣，调整好状态，进行第二次嗨皮，能持续更久的时间。: 9：尝试“7”“9” 7和9是指节奏而言，即坚持一个有节奏的模式：7个快进/快出，然后是9个慢进/慢出；7和9可以根据自己的实际需求调整，能够收到不错的效果。 10：注重前奏的同时不要因为你嗨了就停下来 make爱是要在双方都好后再停止——而不是一个人的欢乐。如果短时间停止了，对方尚未满足，用你的手或其他等继续安慰对方，其自然会非常高兴，这时就有可能让你进入下一次嗨皮，提高双方共同嗨皮的机会。和再来一次相似，重要点就是不要因为你来了就认为这个事停了；还有就是不要一上bed就藕合，跳过前奏，然后速速作罢，倒头睡觉，而要做足前奏。 11：有规律的make爱 有规律地make爱能够让你控制的更好，熟了就巧嘛。 12：运用深呼吸平稳情绪 make爱时平稳情绪，可以通过下意识的呼吸来降低兴奋，缓慢吸气4秒，保持4秒，然后呼气4秒，当感觉临界点来临，继续保持这种呼吸，可有效延长时间。 13：身体放松 姿势更容易控制的原因之一，就是因为这些摆位下身体比较放松。例如你觉得腹部肌肉（尤其是大腿和臀部）特别紧张时，试着放松下来，这样能延缓兴奋度的到来。 14：思想放松 这种方法较难控制，同房时如果担心自己很快，运用深呼吸来放下思想累赘，让身体和精神的放松，从而延长时间。 15：戴套 不仅避孕，对有些人还能降低敏感度达到延时，有很多选择，有薄的，有厚的，也有延时的。 16：使用润滑液 伴侣越润滑，你感受到的紧张和压力就越小，自然能坚持长久一点。 17：放松下来什么都不做 放松很重要，放松到什么都不做，能够延长时间，如女在上，自己放松不动，致力于呼吸上，让对方来运动。 18：改变速度和深度 大力的快速的是很多对方更喜欢的，如果没有一定的耐力，显然很快就biubiu。所以就要不断的调整速度和深度来增加时间，可以参考前面说的7和9。 19：转移注意力到身体其他部位 如反复地轻轻地弯曲自己或者伴侣一只手的手指，这些小的反复动作都可以帮助我们转移注意力。 20：不要一上来又快又硬 每次正式耦合开始，养成不又快又硬的习惯，而是慢慢提升幅度，也能有效延长时间。 21：数数 尝试数进出次数或者呼吸次数，或者别的非常容易集中精力的有节奏的事情，也可辅助让时间更久一点。 22：多花时间并把重心放到伴侣身上 常理上男比女更快达到高嘲，因此需要以对方为核心围绕make爱投入更多时间，也即前奏，首先放松自己，花费更多时间在对方身上，先让其高嘲迭起，然后自己再进入，可以有效避免自己太快造成的不和谐。 23：共同探讨早谢 开诚布公的和伴侣讨论该问题，找出原因，寻找和尝试更多的方法，有助于缓解自己的压力，取得对方的理解，增加双方的配合度，也能够延长时间。 24：前奏的前奏 get床之前采用语言和动作呼唤伴侣，调起跟你make爱的想法，可以加速伴侣高嘲的到来，让自己更加从容应战，也能相对延长时间。 25：调整作息多运动锻炼 多做PC锻炼、少熬夜、睡眠充足、经常体育锻炼。