家里运动健身垫有必要买吗？
有必要 由于生活水平的提高，亚健康占全国总人口比例70%，越来越多的人开始健身运动，甚至把它搬进家庭。这对全国人们来说是一件好事，但健身设备似乎没有及时跟进，至今大部分人都在用瑜伽垫代替健身垫。根据网上一些数据显示，关于瑜伽垫和健身垫的区别，很多人分不太清楚，他们认为瑜伽垫几乎可以当健身垫使用。要了解事物的本质还得从源头开始——瑜伽和健身这两项运动有哪些区别？为此，我们咨询了健身和瑜伽这两项运动领域的专业人士：李教练（资深的瑜伽教练，练习瑜伽13年，从教10年）：“瑜伽起源于印度，是古印度六大哲学派别中的一系，而我们现在所称的瑜伽主要是一系列的修身养心方法，主要有调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等。瑜伽的基本动作有站、跪、卧，主要是对身体的拉伸和放松，比如山式、猫式、下犬式，三角式，婴儿式等，而且一般都是赤脚练习。”冯教练（专业的健身教练，健身11年，从教9年）：“健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、形体操、跳绳、跳操、Insanity、T25、P90X、HIIT、力量训练、腹肌撕裂者以及各种有氧运动。健身的基本动作都比较大，大距离的跑动，高强度的跳跃、翻滚、按压，一般都是穿鞋运动。”据以上两位专业人士的说法，瑜伽注重柔韧，拉伸和放松，健身注重大幅度、高强度和刺激，它们是两项完全不同的运动，这样用瑜伽垫代替健身垫真的可以吗？
在家健身买什么垫子？
选择在家健身的垫子前需要注意以下几点： 首先：环保健康材质，毕竟是在家里使用，IKU家庭运动垫采用高质量环保PVC材质,环保无毒,经过家庭装修测试,不含甲醛、锑、砷、钡、镉、铬、铅等有害物质，环保健康，非常适合家庭健身房，而且每一条垫子都附带质检报告，是健身爱好者放心用的家庭健身器材！ 其次：测量健身区域的使用面积，避免购买的垫子尺寸不相符； 第三：考虑在家健身的方便性，可随时自由移动到家里的任一空地上，可以卷起收纳，不占生活空间； 第四：术业有专攻，选择适合健身运动特性的专业健身垫很重要，它可以更好帮助你健身。
运动垫多大比较好？
根据不同运动选择尺寸大小： 瑜伽运动略比身高大一点即可，比如长183cm，宽61cm； 各种跑跳、大转弯、翻滚，运动垫尺寸要能容纳这些大幅度距离，如果条件允许，尺寸越大，运动越爽！ IKU大型家庭运动垫专门用来在家做各种跑跳、大转弯、翻滚动作，尺寸从小到大规格齐全，可先测量运动场地大小再选择适合的运动垫尺寸：190cmx80cm 200cmx100cm 200cmx128cm 244cmx128cm 244cmx152cm 180cmx180cm 240cmx180cm 300cmx180cm。
运动垫多厚比较好
不同运动项目、不同人群体质所使用的垫子材质和厚度不一样，比如： 瑜伽垫是专门用来练习瑜伽的垫子，它的材质有天然橡胶、TPE、NBR和PU，这些材质有着各自不一样的特性，在这就不再赘述，在百度一搜会有一大堆。但他们都有一个共性就是亲肤舒适，适合赤脚练习。瑜伽垫的厚度选择根据练习阶段和练习者的体质，一般1-3mm，适合有练习基础的或者身体体质很好的瑜伽者，4-10mm适合瑜伽初学者；10mm以上适合老年人或关节疼痛者。 运动垫是专门用来做健身运动的垫子，比如跳操、跳绳、INSANITY、T25、HIIT、力量训练、腹肌撕裂等运动，它的材质主要有高密度PVC，像IKU大型家家庭运动垫就是由这种专业级高密度PVC材质制作，7-8mm厚度，不软不硬，不厚不薄，在上面做各种大跑跳平稳有力，而且不伤关节，保护地板，缓冲抗震，减少噪音，非常适合在家健身运动。