怎样才能改善过敏体质？
具有过敏体质的人可发生各种不同的过敏反应，以及患各种过敏性疾病，如湿疹、荨麻疹、鼻塞、打喷嚏、流清鼻涕、咳嗽、哮喘等，过敏性体质与先天遗传和环境有关，养成良好的生活习惯、规律生活、加强体育锻炼、改善体质，均可以有效提高抵抗力，进而有利于改善过敏体质。
有过敏家族史的宝宝出生以后尽量采取母乳，如果出生后无母乳，建议用适度水解奶粉，可以降低发生过敏风险。另外，避免滥用抗生素，研究发现生命早期应用抗生素会增加过敏风险。过敏体质的宝宝最好坚持母乳喂养，至少应该坚持到出生6个月后。无论是过敏体质的宝宝，还是有家族食物过敏病史的宝宝，等到身体免疫系统发育稍微成熟，即尽量推迟到6个月时再添加辅食，且添加辅食时坚持单品种、小剂量逐渐尝试。通过合理均衡的饮食，以避免过敏性食物和规避刺激性食物。
建议家长平时生活要注意环境卫生，避免宝宝吸入过敏原、接触过敏原。居住环境的改善是过敏性疾病的治疗和预防最重要的一环，所以控制环境的湿度、减少卧室的尘埃和避免接触刺激物，是预防过敏的有效手段
如何改善过敏体质？
过敏体质可以通过避开过敏原、提高免疫力、脱敏疗法等进行改善，在日常生活中多运动，可以有效的增强抵抗力。
改善过敏体质的方法：
1、避开过敏原。过敏体质患者可以去医院进行过敏原测试，在日常生活中尽量避开过敏原，可以有效的防止过敏的发生。
2、提高免疫力。
（1）饮食习惯：如果患者对蛋白质不过敏的情况下，可以多吃富含蛋白质和维生素C的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以提高免疫力，从而改善过敏体质，过敏体质的患者在日常一定要注意饮食，少吃油腻、辛辣刺激性食物。
（2）生活习惯：养成一个良好的作息习惯，在日常生活中多喝水，少熬夜，坚持运动，比如跑步、跳绳等，加强锻炼身体，增强自身的免疫力，改善过敏体质。
3、脱敏疗法。如果经常过敏的情况，也可以去医院采用脱敏治疗的方法，向皮下注射改变致敏原和乳类、花粉等物质制成的抗原浸液，然后逐渐增加致敏原的浓度，从而调整人的免疫系统，使患者体内产生对过敏物质的抵抗力，从而改善过敏体质。
引起过敏体质的常见原因：
1、遗传因素。过敏性体质一般是由于先天性遗传导致的。
2、后天免疫力下降。由于生活环境、日常饮食或者是个人体质等原因引起的过敏体质，患者的免疫功能较差，随着身体机能的下降，从而形成易过敏的体质。