谷维素真的能改善失眠吗？看看医生怎么说
随着 社会 的不断发展，人们的生活条件也越来越好，不再为温饱问题所困扰。而且现代人们在注重 健康 饮食的同时，睡眠问题也越来越成为人们普遍存在的问题。经常失眠的人为了追求 健康 的睡眠会在家里准备很多有助于睡眠的东西，以帮助提高睡眠质量，特别是谷维素，特别是对很多人陌生并熟悉的，但失眠的你肯定知道它。
但是对于很多人来说并不知道谷维素它的功效是什么呢？
1.可以保持身体 健康 ，促进心脏血液供应
对心脑血管病患者而言，谷维素有助于增强人体血管的弹性，这对改善心肌供血不足，并有助于改善睡眠质量。此外，还可以减少大脑植物神经紊乱，以及兴奋性，有助于改善皮肤粗糙，调节肌肤弹性。
2.可以抑制体内胆固醇的合成
对于高血脂人群，谷维素可以降低体内血清及体内胆固醇的合成，降低脂肪肝的发病率，减少体内各种结石，并能起到清洁血管的作用。
3．缓解肠胃溃疡
谷维素能作用于大脑植物神经紊乱，并能通过作用于大脑植物神经缓解肠胃不适带来的痛感，从而改善失眠的状况。
3．促进睡眠质量
谷维素能缓解由于大脑植物神经系统紊乱而引起的过度紧张和刺激，并能舒缓神经。但是，想要失眠不能完全根除，吃谷维素是并不能完全改善失眠的。失眠的最初原因是因为体内褪黑素分泌少造成的，在平常生活中腺苷、三萜类物质多包含在贡栖赤芝当中。日常生活中多补充贡栖赤芝，对于睡眠质量的提高以及失眠的改善来说都是非常不错的。平常生活中可以在吃饭的同时多食用贡栖赤芝来提高睡眠质量。而身体中的褪黑素对它的益处很多，但危害你却不知道。
长时间食用谷维素不仅会影响人体内分泌系统，还会引起身体疾病，特别是呕吐.心悸.恶心、胸闷气短、乳房胀痛等症状，严重者还会导致脱发、皮肤瘙痒、身体油脂分泌过多都会导致脱发。出现这种情况，建议在医生的指导下服用谷维素。
缺乏睡眠对身体有什么危害？
如果长时间的睡眠不足会对身体造成很大的伤害，有时甚至会死亡。睡觉对于身体 健康 和生命安全都很重要。长时间睡眠不足对人的危害主要有两个方面。第一是生理问题，睡眠不足会导致血压升高，导致人体消化能力下降，从而出现一系列糖尿病及心脑血管疾病。
精神方面主要是因为很多人睡眠不足还会导致人的情绪低落、烦躁易怒，女性也会表现出身体内分泌失调、月经紊乱等比较容易产生肿瘤问题。
虽然睡眠对个人的睡眠有较大的影响，但仍然可以从3个方面判断睡眠是否 健康 。其中包括睡眠时间、睡眠时间和醒来后的感觉。睡前最好选择在晚上10点左右，睡眠要保证7-8小时，而且醒来时状态不会昏昏欲睡。疲劳和情绪不好的时候睡眠质量好。
服用谷维素治疗失眠要讲科学
以前很多老年朋友晚上睡不着觉，经常到医院拿一些谷维素来服用，也确实起到了一定的安眠效果，现代的不少年轻人因为工作压力大，常常因神经衰弱而导致失眠，医生也常常给开些谷维素来帮助改善症状，促进睡眠。 时间长了，很多人都认为谷维素是一种营养神经的药，不少人感觉睡眠不好就自作主张的购买一些谷维素来服用。医学指出，谷维素与维生素类药物有着根本不同，服用量大或者服用时间过长，容易给身体健康造成不良影响。 谷维素的作用 谷维素是一种神经性药物，它是从米糠油、胚芽油等谷类植物的油脂中提取出来的阿魏酸与植物甾醇的结合脂。我们平时吃的一些玉米胚芽油、菜籽油等植物油中都有谷维素的存在，但含量不多，含量比较丰富的是毛糠油，所以谷维素药物一般是从毛糠油中提取出来的。 谷维素能够对人体植物神经和内分泌系统起到调节作用，医学临床上一般用来治疗神经失调和内分泌紊乱所导致的一系列症状，其中就包括了失眠。 另外，医学研究证明，谷维素对于头痛、神经官能症、女性更年期综合症等与精神失调有关的疾病有良好的治疗效果，谷维素还有美容养颜、调节血脂、促进儿童生长发育、治疗小儿异食癖等作用，是一种应用比较广泛的药物。 谷维素服用要科学 谷维素之所以能够治疗失眠，是因为它能调节植物神经，起到稳定情绪、减缓紧张的作用，所以对于轻度的失眠者来说，服用谷维素可以有效的帮助提高睡眠质量。 但现代医学已证明，谷维素对于严重的失眠治疗效果不明显，并且谷维素作用于神经系统和内分泌系统，服用时间过长或者服用量过多，都会干扰人体正常的生理节奏，引起腹胀、胃痛、恶心、呕吐等不良反应，还有可能引导致男性乳房肿胀、脱发、痤疮等内分泌异常的症状，所以谷维素不能盲目服用，必须在医生的指导下合理的使用，一般每天睡前服用最多3片，服用一周就要停药，以避免产生副作用。
谷维素片一次吃几粒很快入睡
亲~您好，很高兴为您解答，以下是为您查询到的答案，谷维素片一次吃1-2片粒很快入睡，服用后可以很快入睡，但是不建议大量服用，以免引起副作用。谷维素的作用：谷维素对于神经官能症、更年期综合征等疾病的镇静助眠效果较好，但并非适用于所有失眠病因的情况，需遵医嘱使用。以上是我的全部回复，希望能够帮助到您，祝您生活愉快~【摘要】
谷维素片一次吃几粒很快入睡【提问】
我14岁 一次性吃6颗谷维素片可以快速入睡吗【提问】
亲~您好，很高兴为您解答，以下是为您查询到的答案，谷维素片一次吃1-2片粒很快入睡，服用后可以很快入睡，但是不建议大量服用，以免引起副作用。谷维素的作用：谷维素对于神经官能症、更年期综合征等疾病的镇静助眠效果较好，但并非适用于所有失眠病因的情况，需遵医嘱使用。以上是我的全部回复，希望能够帮助到您，祝您生活愉快~【回答】
六颗副作用是什么【提问】
亲~不建议吃那么多喔！【回答】
亲~吃六颗这几天会出现精神不振以及想睡觉的症状，谷维素片的副作用是会出现胃部不适，导致恶心、呕吐等症状。所以不建议多吃，遵医嘱！【回答】
六颗的副作用是什么【提问】
亲~谷维素是一种植物性维生素，每天摄入量不宜超过400μg。如果摄入过多，可能会出现头晕、头痛、恶心、腹泻、腹痛等副作用。【回答】