胃胀气是什么原因造成的
1、寒湿之邪侵袭人体，壅遏胃气。 2、外受湿热，困扰胃腑。 3、饮食不节，饥饱失常，日久损伤胃腑。 4、情志不节，忧思恼怒致气结于胃。 5、胃部手术后，损伤胃络，耗伤气血，胃失其职。 6、饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。 7、饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘，增加了继发结肠癌的可能性。 8、生活作息不正常，还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。 9、吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。 10、吃的太快。会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。 扩展资料： 改善胃胀气的方法： 1、饭后揉腹 胃部胀气的人，吃完饭之后，适当揉腹。通过揉腹运动能够促进消化，增强肠胃动力，对胃部胀气情况有改善作用。 2、多吃促消化水果 可以多吃一些健胃消食的食物，帮助改善胃部胀气的情况。像常见的山楂，猕猴桃，柠檬就适合经常胃部胀气的人进食，可以达到促进消化，改善胃部胀气的作用。 3、使用健胃消食片 重庆东大胃肠医院医生建议：可以服用药物来改善，可以到药店购买健胃消食片，这种药物具有保健的作用，同样可以提高消化能力，达到良好的缓解作用。 4、食醋调养 胃部胀气明显时，可以适当进食一些食醋。部分人是因为消化不良导致胃部胀气明显。如果在胀气难受的时候饮用一勺食醋，对胀气表现缓解有利，可以达到消食开胃的作用。因此，胃胀气明显的人，可以利用食醋帮助改善。 5、进食粥类食物 在胃胀气时，需要注意胃部的保养，有可能是胃部功能受损了。此时，可以进食粥类食物调节。在胃胀气明显的时候，进食一些粥类食物比较容易消化，可以缓解胃部胀气的情况，同时增强食欲，防止胃口下降。 6、热敷缓解 重庆东大胃肠医院医生表示，胃胀气明显时比较难受，如果存在这种情况，可以通过热敷的方式进行改善。用热水袋热敷胃部，促进局部的血液循环，有利于气体排泄出来，对胃胀气缓解有帮助。 参考资料来源：人民网-改善胃胀气的6个小方法 参考资料来源：百度百科-胃胀气
胃胀气是什么原因导致的？
胃胀气是一种比较常见的胃部症状，有的时候是因为我们饮食习惯不好导致的，比如有的时候吃饭吃快了是可能导致胃胀气的，有的时候因为吃一些刺激性的食物也可能导致胃胀气，但是有的时候也可能是病理性的原因。那么，一般胃胀气是什么原因导致的呢？1、胃肠功能低下有些人的胃肠功能低下，特别有的人吃完饭后就坐在沙发上看电视，这样一来，肠胃不蠕动，食物都累积在胃中下不去，时间长了，食物经发酵后产生大量的气体，引起胀气。2、饮食结构不合理食入过量的高蛋白或者高脂肪食物，容易构成肠道菌群变动，有利于细菌的存活，出现胃胀气的情况。饮水量太少或者纤维素的食品进食量太少同样会有构成便秘、胀气的情况。3、食入大量产气食物含糖量较高的发酵食物（如面包、蛋糕等）和一些不易消化的食物（糯米类、乳制品等）也容易滞留在胃中发酵，产生大量气体，引起胃胀气。此外，饮用汽水、可乐等都会产生大量气体的饮料能瞬间让胃感到胀胀的。因此，容易胃胀气的人尽量少摄入以上饮食。4、吃饭时进入大量空气如在吃饭时大声说话、大笑，很容易将大量的空气、甚至冷空气吃进胃里，也会导致胃部不舒服，出现胃胀气的情况。因此吃饭时养成不说话或少说话的习惯，尽量避免在温度较低、迎着风的环境中大口吃饭或嚼口香糖。5、胃肠意外的疾病因素引起胃肠胀气的原因很多，除胃肠本身的原因外，肝、胆、胰腺、腹膜疾病，心血管疾病，感染性疾病等都可导致胃肠胀气。如胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力；同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，就会出现胃胀气，导致上腹部有饱胀、压迫感。6、精神压力过大在生活中，如果长期处于压力大的环境中，可直接影响到人体胃肠道生理功能，导致消化不良、胃肠蠕动低下，也会出现胃胀气的情况。7、适合胃胀气吃的食物1、萝卜，萝卜有顺气健胃的作用，可以导气下行，吃了萝卜容易放屁就是这个道理，可以用来治疗胃胀气。2、青菜，能通利肠胃，无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜。青菜含丰富的维生素和食物纤维，能刺激胃肠的蠕动，通利二便，帮助消化，消除腹部胀满不适。3、山楂：可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛
肠胃不好，肚子总胀气怎么办？无非两个原因，5个有效办法告诉你
在平时的时候不知道大家有没有胀气的情况出现。胀气感觉到肚子发胀发疼，可能很多人第一感觉就是因为吃的太快太多所导致的消化不良，所以就容易让肚子出现肿胀的感觉。其实这只是你的一种片面想法，如果是经常感觉到肚子里气体太多，并不一定是与饮食有关，而是本身你的肠胃就出现了问题所导致的。 肚子总胀气，肠胃不好怎么办？ 首先如果是感觉到肚子里有胀气的情况，就要搞清楚胀气是从哪里来的，只有这样我们才能够对症下药及时解决。 如果是肠道功能比较差的人，他们的肠胃蠕动速度就变得越来越慢，而气体不能够及时的排泄出去，留在体内形成胀气的情况。 还有一种情况是因为我们再进行对食物消化的过程当中因为一些细菌的原因就会导致体内出现发酵的气体，而这些气体如果长时间排泄不出去的话，就储存在肠道内，也会形成肚子胀气的感觉。 无论是哪一种脏器想要改变这种情况，就应该及时的调理好自己的肠胃功能，这样才是唯一的解决办法。 在饮食的过程当中可以多吃一些促进唾液分泌的酸性物质，因为唾液是消化酶的成分，但胃在进行消化的时候，如果消化酶分泌比较多，那么人的肠胃消化就会变得更顺利同时让身体的气体排出也变得更加顺畅避免了胀气的感觉。 肠胃不好，肚子总胀气怎么办？无非两个原因，5个有效办法告诉你 1、多按摩 进行适当的按摩，也是有助于气体。排出的一个好方法。尤其是可以按摩肚子或者是壶口的位置，都是人体的一个排气口，多多按摩能够促进肠胃的蠕动，让气体更快的排出。 除此以外，胀气主要是由于肠胃动力失调所导致的，所以我们要改善肠动力。就应该及时的对肠胃做出一些有效的调理。才能够避免胀气的感觉。 2、多吃促消化水果 对于肠胃不适的人可以多吃一些健胃消食的食物，比如促进消化的水果，猕猴桃，山楂等等，都是有助于人的胃部功能，促进消化和吸收。 3、食醋调养 在胃胀的时候也可以适当的进一些食醋，因为醋本身是能够促进我们胃部消化和吸收的功能，同时也能够很好的改善胃部胀气的现象。 4、进食粥类食物 一些粥类食物不仅有助于我们胃部的保养，同时也能够调养胃部受损的情况，而在日常的饮食过程中多进食一些粥类食物，促进消化和吸收的功能，也增强食欲。 5热敷 通过热敷的方式，不仅促进了身体的血液循环，有助于气体更快地排出，对于缓解胃胀也有着非常好的辅助作用。 对于胃胀的现象一定要找准原因，再进行积极有效的改善方式，才是有助于我们调理肠胃，避免胃胀的一个关键因素。
肠道老是胀气，该如何进行改善？
肠胃胀气的现象在日常生活中非常常见，当人体的消化功能不好的时候或者消化不良的时候，都很可能会引起肠胃出现胀气。如果肠道总是胀气的话，在日常生活中就要注意饮食调理，不要吃容易产生胀气的食物，也要少吃包装食品，油炸食品，多吃一些新鲜的水果和蔬菜来缓解症状。 一、适当的锻炼如果患者总是觉得自己的肠胃胀气的话，平时就要注意进行适当的锻炼，不要总是躺着或者坐着，这样只会让身体里面的气体更加的聚集在一起，胀气会更加严重。胀气的患者平时可以做一些比较强度小的运动，例如散步，做家务，扫地、拖地等等，这些都有助于锻炼身体，还能够帮助消化肚子里面的食物，减轻腹部胀气的情况。还可以在晚上睡觉的时候给自己腹部进行适当的按摩，都能够帮助缓解胀气的情况。 二、注意饮食如果患者已经出现了肠道胀气的话，就要开始注意自己的饮食了，平时要少吃一些容易产生胀气的食物，例如豆类，豆制品以及薯类食物；平时也不要吃太多高纤维的食物，例如菜花，南瓜，玉米等等；喝水的话也要多喝白开水，少喝饮料。吃饭的时候也要细嚼慢咽，不要总是为了赶时间就囫囵吞枣。如果想要促进肠胃蠕动的话，可以适当的喝一些酸奶来维持肠道里面的细菌平衡。 三、其他方面肠道胀气的患者平时要注意自己的情绪，因为情绪和肠胃功能也是有很大联系的，平时要改变自己的不良情绪，保证充足的睡眠也能够缓解肠胃紊乱，出现胀气的情况。如果胀气非常严重的话，可以去医院寻求医生的帮助，让医生给自己开一些促进肠胃蠕动和消化的药。