生活小常识关于饮食方面的
护眼吃什么好？ 饮食原则 适宜： 富含维生素A、B、 C、 E，β一胡萝卜素，氧化锌，氧化铜和钙等的食物，少量多餐，以豆制品取代部分动物蛋白质，每天吃水果，白天多补充水分。 禁忌： 忌辛辣，戒烟酒，限制油脂摄入量，少加盐、味精、酱油，善用其他调味方法。 如何保持营养均衡？ 平衡膳食，食物多样，谷薯类食物占膳食总能量的一半以上，每天摄入250~400g粗加工的谷薯类食物，平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上食物，早餐至少摄入4~5个品种，午餐摄入5~6个品种，晚餐4~5个品种，零食1~2个品种。 适合吃哪些食物？ 赤小豆，绿豆，海带，芹菜，苦瓜 ，丝瓜、冬瓜等，有清热解毒 ，利水消肿，活血通络之功效。 木耳，黑芝麻，黄豆，小米，玉米，高粱，黄米等，都有益气养血明目的功效。 肉类食品，如牛肉，羊肉，肝，鸡，鸭，猪肉，鸡蛋，鸭蛋等。 可以多吃水果，如梨，苹果，西瓜，杏，桃， 菠萝，橘子，栗子，胡桃仁，红枣等。 深色蔬菜、胡萝卜、小米、豆子、海带、紫菜、海鱼等 请点击输入图片描述 不适合吃哪些食物？ 少用或不用糖类点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。 少吃酱菜等腌制食品。 少吃动物油脂，尽量选用植物油，多吃蔬菜。 适当的增加海产品的摄入，如海带、紫菜、海鱼等。 对于镁低的糖尿病患者，应适当食用含镁丰富的食物，如小米、豆制品等。
“我的愿望是做一个校长…”这首歌叫什么名字？
歌词“我的愿望是做一个校长…”出自歌曲《麦兜的理想》。
歌曲：麦兜的理想
歌词：
我的志愿是做一个工程师，
每天我会做很多工程，
下班后，我到超级市场，
买一瓶大可乐，
一包卤水蛋，
还有一包火腿，
因为，减价了啊~
我的志愿是做一个消防队长，
每天我会扑灭很多火，
下班后，我和我的队员：小明，小强，芙蓉姐？
他们一起吃一个套餐，
有虾，有鱼，
还可以选择冬瓜盅，
代替例汤，可是要加30元？
我的志愿是做一个校长，
每天，收集了学生的学费之后，
就去吃火锅，
今天吃麻辣火锅，
明天吃酸菜鱼火锅，
后天吃猪骨头火锅，
陈老师直夸我，
麦兜，你终于找到生命的真谛了！
姓名：麦兜
英文名字：Mcdull
出生年月：1988年7月
出生地点：香港九龙广华医院
性别：男
上过的幼儿园：春田花花幼儿园
梦想：当奥运风帆冠军；去马尔代夫旅游
性格：单纯、憨厚、乐观、与世无争
最喜爱食物：鸡
最讨厌食物：蔬菜
养过的宠物：金鱼
母亲：麦谭玉莲(麦太)
父亲：麦炳(在麦兜成长前离开，而且从来都没出现过。)
表弟：麦唛(同是春田花花幼稚园低B班同学)